Vorbește, vorbește, vorbește!

Știu că e greu să deschizi subiectul. Știu că îți faci griji că dacă vorbești despre astavei cădea și mai mult ca până acum… Dar vorbitul ajută.

Găsește pe cineva care nu se va speria atunci când îi vei spune cum te simți, pe cineva care a fost mereu un bun ascultător.

O altă ideea ajutătoare este să găsești un psiholog bun.

Există multe tipologii de psihologi și psihoterapeuți care folosesc metode diferite, dar cel mai important este să simți că te poți deschide și că poți discuta cu el.