Până la urmă, a cui e vocea?

Știi vocea aia din cap care te abuzează, spunându-ți că nu ești bun de nimic și că e numai vina ta că ești bolnav? Aia e depresi, boala care vorbește, nu tu.

Ajută să-i recunoști vocea ca să știi precis cînd vorbește ea.

Odată ce știm să diferențiem vocea depresiei și începem să-i cunoaștem stilul și particularitățile, e ult mai ușor să-i facem față.

Dacă ai depresie de mai mult timp, poate fi o provocare să-ți regăsești propria voce interioară pentru că te-ai obișnuit să nu o mai auzi. Dar ea e acolo. Esența ta nu a dispărut doar pentru că ești bolnav; e doar ceva mai dificil s-o găsești…