Acceptare. Nu te poți lupta cu fantomele!

Depresia e epuizantă. Îți cere enorm de multe resurse pentru a supraviețui unei zile. Ai nevoie de toată energia și odina din lume! Să sperăm că, în timp, depresia ta va mai slăbi, dar este extrem de important să o accepți ca atare atunci când e cu tine, căci asta te va ajuta să-ți conservi energia pentru a o gestiona zi de zi. Acceptarea ajută și cu suișurile și coborâșurile depresiei, deși unopri poți avea impresia că sunt doar coborâșuri și coborîșuri. Odată ce începi să renunți la nevoia de a te vindeca complet, la nevoia de a scăpa pur și simplu de depresie, lucrurile devin un pic mai ușoare.

…

Acceptarea depresiei nu înseamnă că sunt slab și nu înseamnă că lucrurile nu se pot îmbunătăți. Înseamnă doar că ea este aici cu mine, iar eu sunt conștient de asta.

Ține minte, nu te poți lupta cu o fantomă!

James Withney