3. Fă lucrurile pe dos!

Secretul legat de combaterea depresiei, indiferent de stadiu, constă în a căuta să faci exact invers față de cum te îndeamnă depresia. Desigur, nu e ușor. De fapt, este foarte greu, dar până și simpla încercare de a face asta contează enorm de mult!

De exemplu, manâncă atunci când ți se pare inutil, sună un prieten atunci când nu vrei să vorbești cu nimeni, mergi la magazin atunci când ți se pare de-a dreptul înfricoșător să ieși afară.

E perfect în regulă dacă nu reușești să duci lucrurile până la capăt.

James Withey